Кои са най-добрите навици рано сутрин за успех – лайфхак


Най-добрите навици рано сутрин за успех - изображение

Кои са най-добрите навици рано сутрин за успех

Текст 1
  1. Пийте вода на празен стомах -  промива токсините, ускоряване метаболизма ви.
  2. Медитирайте - отделете 10-20 минути на ден, за да медитирате. Помага да се справите със стреса, стабилизира настроението.
  3. Танцувайте - включете любимата си музика и танц! 
  4. Създайте си списък със задачи 
  5. Идете да потичате - ускорява метаболизма и създава самодисциплина, докато дишате свеж кислород.
  6. Гледайте мотивационни видео.
  7.  Преди да заспите - сложете писалка и тетрадка до леглото си. Когато се събудите на следващата сутрин, веднага да започнете свободно писане, ако сте творец.
  8. Събуждайте се рано - този елемент от самодисциплина дава тон за целия ден.
  9. Почистване - вземете душ, измийте си зъбите и се облечете за успех.

Източник Quora.

Изгради сутрешните си навици за успешен ден - изображение

Изгради сутрешните си навици за успешен ден-

Текст 2

1. Едва отворил очи, усмихни се с тялото и с ума си.
2.Чаша топла вода или зелен чай с лимон е добър начин за задвижване на вътрешните системи.
3.Събуждай се рано, ще спечелиш време, в което да се радваш на мир и спокойствие, а през лятото - и на прохлада.
4.Стани при първото звънене на будилника, сложи весела и свежа мелодия.
5.Миенето на зъбите и вземане на душ - да, но трябва и събуждане за очите - наплискване със студена вода по няколко пъти към всяко.
6.Оправянето на леглото със ставането дава началото на верига реакции, които създават добри навици.
7.Хубавото осветяване на стаята веднага след събуждане влияе на вътрешния ни часовник и ни дава бърз прилив на енергия.
8.Да си пуснем любима свежа музика и да потанцуваме, приготвяйки си тоалета, също зарежда с енергия.
9.При възможност 30-40 минути минимум тичане или друг спорт дава голям тласък на деня.
10.Хубаво е от вечерта да имаме подготвени в ежедневника с химикалка до него задачите за деня.


Тагове:

Коментари